ile wody

mozna, o ile nie bedzie ci przeszkadzalo pod wzgledem smaku, pamietaj ze musisz dac wiecej wody niz jakbys rozpuszczal samo bialko

[...] pamiętać bez diety nie ma rezultatów. Na twoim miejscu prosto na początku skupiłbym się na : 1. Rezygnacja z używek : alkohol papierosy słodycze 2. Musiałbyś obliczyć ile potrzebujesz kalorii w ciągu dnia. 3. Dieta jest trudna lecz to co możesz zyskać w zamian dla swojego ciała jest nieocenione. 4. Każdy organizm jest inny i inaczej [...]

[...] zrobiłem wyniki. oto niektóre z nich: cholesterol- 155 cukier - 89 mg% wątróbka: AspAT (GOT)- 34; ALAT (GPT)- 29; bilirubina- 0,86 i jest to very ok- jak ktoś nie wie ile powinno być to może się śmiało wzorować na tych wskaźnikach powyżej. reszta ksiażkowa. ameryki tu nie odkryję ale osobiscie uważam że bawic sie trzeba z głową a bawić się [...]

Spróbuj i powiedz mi co czujesz... bo właśnie mam kontuzję barku i nie dam rady tego wykonać. Teoretycznie można w ten sposób dać jakiś bodziec kapturom, ale nie wiem na ile będziesz w stanie skupić się na pracy tych mięsni. Jeśli masz do dyspozycji np . ciężki stół to stając tyłem do niego, podchwytem możesz wykonać spokojnie "szrugsy" [...]

bez paniki:> na tym cyklu zrobilem jakies 8 kg fajnego miesa;]a sily poszlo duzo bo okolo 40kg po czym po cyklu spadlo moze z 5kg sily no i ze 4 wody ,masy odzyskalem ze 2kg teraz waze gdzies 111kg a sila tez stoi w miejscu jak narazie;] fakt ze po cyklu wsowalem mnustwo roznych wynalazkow;] caly czas w sumie czym sie faszeruje no i po cyklu [...]

[...] na kg, 1g fatu i 6g węgli Może i dużo, ale jade już na tym troche ponad miesiąc a waga rośnie. Przy okazji mam dwa pytania 1. Mam spore ilości carbo, zastanawiam sie czy nie rozrobić sobie na trening, co wtedy po trenigu ? 2. Od poniedziałku zamierzam rozpocząć cykl kreatynowy (zwykle mono), ile l wody trzeba pić dziennie przy takim cyklu?

[...] chodzi..] prefect amino - 4-6 gram przed posilkiem HMB - 2 tabsy rano, dwie po treningu, 2 na noc jeszcze dwie sprawy : brac to wszystko na raz, tzn. hmb i glutamina? i o ile zmniejszyc dawki poszczególnych suplementów w dni kiedy robię aeroby i dni kiedy w ogole nie ćwicze (niedziela), a może któreś w ogóle wykluczyć ? Pozdrawiam Ps. no ja [...]

[...] hmb i glutamina? WEZ HMB PO GLUTAMINIE OK 10-15 MIN, OGLNIE HMB TO DROGA ZABAWKA I OSOBISCIE Z NIEJ REZYGNUJE, POCZYTAJ SOBIE NA FORUM O HMB - TO SRODEK NA DLUZSZA METE o ile zmniejszyc dawki poszczególnych suplementów w dni kiedy robię aeroby i dni kiedy w ogole nie ćwicze (niedziela), a może któreś w ogóle wykluczyć ? STOSUJ JE TAK SAMO, [...]

ej...powiedzmy ze bede rozrabial sobie 30 g glukozy...a ile gdzies do tego wody.. ???

winko wyglada standard(tylko je z w/w widzialem) dla 100% pewnosci musza sie odstac 24h i patrzysz ile prochu/wody

przepraszam ampułke nie ampółke a matura za tydzień pij wody dużo to oczywiste przy robieniu masy 5-6litrów dziennie. Co ci się może stać a skąd ja to mam wiedzieć , nawet nie wiem ile masz lat walisz ome i się nad tym dopiero zastanawiasz Moge się założyć że nie uda ci się utrzymać nic z tego cyklu i będziesz miał doła. gekon

Co ile ruchów ramionami wykonujesz wdech ? Kraula najlepiej ćwiczyć rozkładając go na drobne elementy :) Oddychanie trenuj pływając w ten sposób, że wdech wykonujesz z każdym cyklem ramion. Zaś prawidłową sylwetkę i czucie wody pływając dość długo bez wdechu. Wykonujesz głęboki wdech i starasz sie zanurzyc ciut głębiej w wodzie niz zwykle, glownie [...]

Podczas cykla z kreatyna pijesz wiecej wody zeby ci tak strasznie nie nawodniulo. A po cyklu pijesz tyle ile chcesz

[...] koledzy odradzali rowniez nie polecam, bo to brud, smrod, kila, mogila, malaria i AIDS ;] ja pije nalogowo naleczowianke, jako ze yes ponoc najczystsza woda na rynku zmartwiles mnie jedynie ATOMIC tym niskomineralizowaniem - jak zbadac czy woda jest niskomineralizowana? (ja wiem, ze na etykiecie jest napisane, ale ile powinno byc?) i pytam przy [...]

mansonique!rozmawiałem dzisiaj ze znajomym,która ma hurtownie wody mineralnej. chciałem kupić sobie jakąś niegazowaną wode.nałęczowianka wpadła mi w oko.kolo powiedział,że to jest syf.jest podobno mocno zanieczyszczona.ile w tym prawdy nie wiem ale kolesiowi ufam.a ten post tak tylko dla Twojej wiadomości.

a gliceryny ile dajesz? ja zaczynalem do 5g konczylem na 50g w 300-400ml wody na 30min przed trenem

A bo piszą, że daje lepsze utwardzenie i pozbywa się wody;) ale ile w tym prawdy to nie wiem. Czyli nie warto ? Za dużo czytasz za mało robisz. Ustal diete/trening z działami tematycznymi SFD i pracuj nad poprawą. Poza tym przyjrzyj się trybowi życia, może tutaj też trzeba poprawić pewne sprawy wtedy wynik będzie bdb. [...]

[...] Minimum 45minut(max poltorej godziny) trwa kazdy trening. Dlatego nie wiem jak to dawkowac. Mam kreatyne w proszku ,a tamte produkty w kapsulkach. I w czym to brac? Kreatyne w wodzie(200ml ? ) ,a jesli chce to lac do bidonu ,zeby mi starczylo na 3 treningi dziennie czyli 600ml wody i wtedy ile kreatyny? I jak brac te produkty w kapsulkach?

Nalej w kieliszek i miej pod reką butelke wody, potem zdrowie oliwą i zapijasz wodą ile ci potrzeba. POZDRO

Musiał byś sobie rozpisac bardziej diete, godziny ile białka, wegli,tłuszczu, w danym posiłku. Z tego co mi wiadomo to w diecie na masę posiłek musi być przynajmniej co 2 godziny. I Pij dużooo wody :)